Meditación Natura
€15.00 IGI inclós
Iniciación a la Meditación:
Meditar es estar atenta en el aquí y ahora. Este arte budista milenario se practica en Oriente desde la antigüedad, es una forma de entrar en contacto con nuestro yo interior. La meditación es una práctica a la que hay que adaptarse, aprendiendo a tomar consciencia de nuestra vida. Nos conecta con la sabiduría, no es mantener la mente en blanco, sino convertirnos en observador, percibir de manera consciente nuestra respiración, nuestros pensamientos, nuestras sensaciones corporales y los sonidos que nos rodean.
¿Por qué es bueno meditar? Meditar nos aporta bienestar emocional, paz mental y tranquilidad. La meditación puede mejorar nuestra calidad de vida, si se realiza regularmente se pueden mejorar muchos aspectos de la mente, el espíritu y el organismo.
Mínimo 4 personas
¿Qué hay que llevar?
- estora o mini estora – cojín (para cubrir la tierra/hierba y sentarse)
- manta o chal (para mantener el calor del cuerpo)
- botella de agua o termos con té o hierbas (para hidratarse)
Recomendaciones
- Venir con el estómago vacío (o desayuno ligero)
- Llevar algo para comer después de la actividad (fruta, frutos secos, barrita energética…)
- Llevar botas de montaña o zapatos deportivos cómodos con buena suela (adherente) para el paseo
Disponible para reserva
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